【ビフォーが良い】筋トレ2年間で劇的変化の金融系会社員43歳「ジムに行かないと気持ち悪いので毎日通ってます」

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ジム通いは続けているけれど、なかなか身体が変わらないという人もいるだろう。今回紹介する髙橋秀嗣さん（43）も最初はそうだったが、あることをきっかけに身体が劇的に変わったという。髙橋さんにトレーニングライフを振り返っていただくとともに、ブラッシュアップできた要因を教えてもらった。

【写真】劇的な変化を遂げた髙橋さん！腹筋の変化が特にすごい

髙橋さんは海外旅行の際、アジアのリゾートで自分がヒョロヒョロであることに気が付き、区営ジムに通うようになった。トレーニング動画などを参考にしながらのトレーニングをしていたが、そこまで大きな変化をもたらすことができずにいた。
しかし、コロナ禍に入り、区営ジムが閉館。そのタイミングでゴールドジムに入会をすると、そこで転機が訪れた。
「ゴールドジムには当たり前のようにゴリゴリマッチョの人たちがトレーニングをしていて衝撃を受けました。今までは週3、4日だったのですが、週7日ジムに行くようになりました」

金融関係の会社員をしている髙橋さん。残業などの関係でジムに行けない日を作りたくないという思いから、早朝にトレーニングを行う。
「毎朝6時台にジムに着いて1時間半トレーニングをしています。ジムに行かないと気持ち悪いと感じるようになったので、休日もジムに通っています」

トレーニングのこだわりは“高重量”と“ダンベルでのトレーニング”。
「高重量でのトレーニングが一番筋肥大を体感しました。また、ダンベルにこだわるのは軌道をコントロールするときに神経が鍛えられるのと、収縮・ストレッチの可動域に自由が効き、求めている刺激を入れるためです。
また、筋肥大のために意識しているのは、自分の弱い精神に何度も打ち勝つこと。それが継続できるのは、天性の負けず嫌いだからかもしれません」

身体を劇的に変えていったという髙橋さんは昨年コンテストデビューを果たす。
「トレーナーさんからマッスルゲート出場を勧めていただきました。『可能性がなければ声をかけません』と後押しされたのが決め手で、初戦のマッスルゲートスポルテックでは出場したカテゴリーすべてでメダルを獲得できました」

また、ボディビルダーの小沼敏雄選手や加藤直之選手からトレーニングやポージングの指導を受けるなど、デビュー戦からさらに経験値を積んでいった髙橋さんはゴールドジムジャパンカップではメンズフィジークマスターズ172cm超級で3位入賞を果たす。
「ゴールドジムに入会してからの2年間で劇的に身体を変えることができ、競技デビューも果たし、結果を残すことができました。今年はJBBF（日本ボディビル・フィットネス連盟）の大会でも結果を残していきたいです」

ゴールドジムには、大会での活躍を目指してトレーニングに励む人が多い。髙橋さんは、その環境に身を置いたことで自分を高めることができたという。なかなか身体が変わらないという人は、同じ目標を持つ人がいる環境に身を置いてみるのといいのかもしれない。

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お願い5行にまとめて

一応読んだけどステロイドだろこれ

ウホッ

ランニングもこうなる。走りたくて仕方がなくなる

毎日いくのって筋肉に良くないんじゃなかった？

前後の画像だと前のほうがいいじゃん

近トレは毎日はだめだよな。心肺機能鍛えるなら良いけど。

筋トレは毎日はダメだ←素人に毛が生えた程度

筋トレは部位変えて毎日←玄人ふっさふさ

でも辞めたらブヨブヨになる　ソースはシュワちゃん

止め時が難しいのと、止めると身体がブヨブヨになるんだよ

バイトで半年足場鳶やってた時は体がめちゃくちゃ絞れて試合の時のボクサーみたいな体になっていくら食べても太らなかったな

1月ぶりにジム行ってきたけど
終わった後の爽快感はパネェな
残念だったのはいいケツしたネーチャンが全くいなかったことだ

1日おきに行ってたな
コロナ禍で休会してそのままやめちまったが
半年でお腹ポヨポヨへ

2年でこんなにならねえよ
ステロイドステロイド

のめりこんじゃうと感覚がおかしくなっていくんだろうな
こんなふうになりたくて始めたわけじゃないだろうに

アメリカの俳優とか
ちょうどいい感じの肉体の見本ってのがるだろうに

絞れるのが凄いわ
トレーニングと食事管理をダブルでやらないといい体にならん

ゴールドジムってガチの人が行くところだっけか
やっぱりちゃんと仕事してる人が本気になると上達するものなんだな

自宅でやってるけどダイエットはそこそこ出来ても、筋肉はなかなか上達しないわ
プランシェとフロントレバーとマッスルアップと
またベンチで100㎏を挙げられるようになりたいけどどうなることやら

筋肉というご褒美が付く人が羨ましいよ。
体質的に筋肉がつかないので、運動すればぶよぶよした部分はなくなるが、ただの痩せてる人に
なれるだけだから運動の成果に泣けてくる。

普通区営ジムからいきなりゴールドジムえらぶか？

オッサンになってから筋トレ始めたけど
この前ベンチプレス100kgが4発あがったよー＼(^o^)／

ステロイドではない。
ステロイド使っているなら
もっとデカくなっている。